Разминка

Снятие зажимов
На любом комфортном нижнем звуке гудим с сомкнутыми губами, разомкнутыми зубами, опущенной гортанью, на зевке.
  1. Раскручивание: Тело качается, раскручиваемое пятками и стопами, как одежда на вешалке. Дыхание свободное. Руки висят. Между фазами дыхание не брать (принцип цепного дыхания). Гудим столько, сколько захочется.
  2. Электрический ток: мелкое трясемся всем телом, пока не надоест, продолжая гудеть. (снятие более глубоких зажимов). Трясёмся и гудим, пока не надоест.
  3. Снова раскручивание. Проверяем, насколько голосу стало легче течь.
  4. Скоморошничанье: Ноги - руки в пляс идут, как у скоморохов. Выплясываем и гудим, пока не надоест. (снятие самых глубоких зажимов).
  5. Снова раскручивание. Проверяем, насколько мы помогли голосу раскрыться и освободиться от зажимов.